دليل المعتمر لأداء المناسك
تعتبر رحلة العمرة محطة هامة في حياة check here المسلم، ولكنها تتطلب تحضيراً مسبقاً من أجل رحلة خالية من المتاعب.
- تأكد من تجديد نيتك عند البدء.
- تعلم أحكام العمرة قبل الذهاب لأداء العبادة بشكل صحيح.
اللياقة البدنية والاستعداد الجسدي
يجب التركيز على تجهيز نفسك بدنياً، حيث أن التنقل في المشاعر تستلزم حركة مستمرة.
- ينصح بـ ارتداء حذاء طبي مريح لحماية قدميك.
- حاول عدم استخدام نعل قاسٍ في الطواف والسعي لتفادي التسلخات.
اختيار الوقت المناسب لأداء المناسك
نقطة أخرى هامة، هي اختيار الوقت المناسب. جرب أن تدخل صحن المطاف بعد الشروق لتجنب أوقات الذروة.
التغذية والترطيب
عامل مهم جداً هو شرب ماء زمزم دائماً، تحديداً مع المجهود البدني.
- تناول وجبات خفيفة أثناء اليوم.
- خذ معك علاجاتك الشخصية للحفاظ على صحتك.
الخاتمة والوصايا الأخيرة
كلمة أخيرة، عليك بالهدوء واللين وسط الزحام. التواجد في هذه البقاع فرصة لتهذيب النفس.